Uma
atividade em família, ao ar livre, que proporcionou mais saúde e bem estar.
Esse foi o resultado da 2ª Caminhada Noturna Orientada realizada na noite da
última sexta-feira, 28, promovida pela
Prefeitura de Mafra, através da Secretaria Municipal de Cultura, Esporte e
Turismo de Mafra. Os cerca de 200 participantes concentraram-se na Praça
Hercílio Luz onde fizeram alongamento antes do início da caminhada de
10 km, que passou pelo mesmo trajeto da 44ª Corrida Rústica Wilson Buch.
A professora de
escola municipal Carmem Costa fez a caminhada junto com o esposo e o filho de 14
anos. Adepta da prática esportiva sempre participa desse tipo de evento. Para
ela é um momento que proporciona benefícios para uma melhor qualidade de vida e
ainda a possibilidade de socialização. “Sempre vale a pena”, declarou.
Outra participante
foi a professora de academia Scheila Patrícia Pettres Cardoso. Para ela é importante a promoção de eventos
que façam com que a população saia do sedentarismo. Ela deixou uma sugestão para que as pessoas
participem mais quando acontecerem novas promoções semelhantes.
Para o Secretário interino da Cultura,
Esporte e Turismo, Juliano Munhoz um dos objetivos do departamento de esportes
é realizar outras ações coletivas, a exemplo da caminhada, envolvendo a família e tornando estas práticas regulares,
com benefício a saúde dos mafrenses.
Benefícios da
caminhada
A caminhada é um excelente exercício para
manter as pessoas saudáveis e integradas na sociedade. Ajuda as pessoas a terem
mais amigos. A caminhada é também um excelente exercício para atingir um
condicionamento físico saudável. Na caminhada, os riscos de lesões ortopédicas
e cardiovasculares são mínimos em comparação a outras atividades. Ela auxilia
no controle do colesterol, no controle ao diabetes e na prevenção à osteoporose.
É bom para o coração, os ossos se tornam mais fortes, aumenta a vitalidade, a
eficiência do sistema imunológico, diminui o estresse, combate a depressão e
emagrece.
Joyce Silva, Priscila
Fernandes e Fátima Strapasson – jornalistas
Assessoria Especial de Comunicação
Prefeitura de Mafra (SC)
