Pratique exercicios e aprenda mais sobre a cultura local
O evento será realizado no dia 15 de junho de 2019, na cidade de Porto União, com distância aproximada de 9 km, tendo inicio as caminhadas: 13h00min h, 13h30min h e 14h00min h, por pessoas de ambos os sexos, idades e devidamente inscritos.
O local de largada e chegada será no Sítio Pousada dos Tropeiros, BR 153 no Km 479 em Porto União, seguindo por trajeto elaborado, permitindo o contato dos caminhantes com elementos típicos da paisagem regional, tais como Estrada dos Tropeiros, Estrada do Colono, Rancho do Tropeiro (gaiteiros e cantores), roda de chimarrão, sapecada de pinhão, piquete de animais, árvores como o Pinheiro Sentado, cabeceira das nascentes, rios, cachoeira, o Monge João Maria de Jesus (encenação), o chá do monge; e muitas histórias contadas em viola e sanfona.
A caminhada será acompanhada por condutores com conhecimento das histórias do tema ilustrativo da caminhada, além de equipe de professores de Educação Física e fisioterapeutas, para o aquecimento e orientação adequados. Haverá placas indicativas dentro do circuito estabelecido, não sendo permitido aos participantes o desvio do trajeto, para a garantia de sua segurança e também a recepção adequada.
O evento ainda acompanhará almoço a partir das 12:00 no valor de R$ 20,00 e Café Rural após caminhada no valor de R$ 15.00.
As inscrições duram de 14 de abril até 14 de maio e são feitas no site http://bit.ly/caminhadanorastrodomonge
É bom lembrar alguns cuidados importantes para que a caminhada ocorra com diversão e segurança:
Alongue-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo! Leve sua garrafa e beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito porque pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Use chapéu ou boné, tênis e roupas adequadas para caminhadas em trilhas íngremes no meio rural.
Leve mochila pequena com água, protetor solar, repelente, capa de chuva ou guarda-chuva (caso julgue necessário) e saco para lixo.
Tenha muita disposição e alegria!
